praca w

[...] to na pewno nie będziesz miał problemów z kichami", cos w ten deseń %-) Też to czytałem. Sam przez ostatnie 1.5 - 2 lata próbowałem różnych systemów żywieniowych od if przez tłuszcze na cbl kończąc i co? Wróciłem do starego schematu ze zwykła zbilansowana dietą na której notowałem najlepszy progres. Żadnej magii w tym nie ma. Konsekwencja i praca

[...] 20 kg x 9 Notatnik: 1. Pullover - 8 szt x 10, 11 szt x 6, 14 szt x 3, 16 szt +2 kg x 10 słabe czucie, mocniej wypychać klatkę, 15 szt + 1 kg x 11 bardzo dobra jakość, dobra praca grzbietem, czucie po serii też dużo lepsze, za tydz powtórka 2. Wiosło polsztanga - 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 3, 100 kg x 9 sporo szarpania, niby dobra praca kości [...]

Doris - już wiem, że praca będzie owocowała i szybko braki w sylwetce znikną! Widziałem jak Marcin starał sie każdy ruch i kąt ćwiczenie nagrywać napewno sie to bardzo przydało.

Mini duży progres;) na fb widziałem w pozach, to bardzo pozytywnie mnie zaskoczył, bo mocno poprawia to co odstaje;) wiec widać ciezka praca jest a nie jak np Borecki, buzki i pozy z meskiej na kazdym zdjeciu...

[...] 2008 *** 2009.04.19 1. Czternasty TRENING BIEGOWY: trzy etapy. Łączny czas biegu: 28 min 56 sek. I ETAP: bieg stałym tempem, nie wiem ile minut II etap: interwały 15/45 (praca/odpoczynek; sek) x 8 (+2 interwały do poprzedniego treningu) // 8 minut pracy 15/30 (praca/odpoczynek; sek) x 4 15/15 (praca/odpoczynek; sek) x 4 (nowość, takich [...]

[...] robi" wlasnie, dzis mam dzien relaksu tj po prostu dzis nie interesuje mnie nic procz mnie i mojego ciala. jestem ostatnio przemeczona troche, trening, scianka, praca, obowiazki domowe... dzis goraca kapiel, delektowanie sie "lodami", aromatyczna herbata i spac ok 22. Trening dzisiejszy przebiegl sprawniej niz tydzien [...]

[...] wszystkie zajęcia fitness, mieliśmy jechać jutro na koncert, zdecydowaliśmy, że nie pojedziemy - koniec końców i tak przełożyli na 24.05. Postanowiłam ruszać się tylko dom-praca, praca-dom. Na nóżkach ;-) W domu odkurzyłam skakankę i zrobiłam 4x10min. Zero zadyszki, będę zwiększać do 3x15min, 2x20min itd. Męczy mnie zapchany nos od około 1,5 [...]

[...] miała chwilę to daj znać swoje top 3 ;-) z zastrzeżeniem, że ja po górach chodzę tylko na wyjazdach bo normalnie nie mam warunków więc nie jest super wprawiona. Właśnie praca przy komputerze spowodowała te wszystkie problemy... z roku na rok jest różnie, raz jest lepiej, raz gorzej - teraz jest lepiej, bo joga + rehabilitacja i pilnuje [...]

[...] a na kolację mniej, ale były. TRENINGU WCZORAJ NIE BYŁO Dzisiaj wieczorkiem pobiegam interwałowo, a siłkę przełożyłam na niedzielę, bo od poniedziałku zaczyna mi się praca, więc siłka będzie w niedzielę, wtorek i czwartek. PYTANIE: W rozpisce moich treningów pisze, żeby wykonywać interwały pomiędzy treningami siłowymi, czyli to wypadnie w [...]

Dokladnie, w niedziele o 5…. Kiedys mialam taki plan zeby trenowac przed praca rano, prace zaczynam o 8, na silce musialam byc o 5, bo jeszcze przeciez prysznic, zrobic wlosy.. wytrzymalam tydzien :-) teraz mialam cardio robic rano przed praca, ale tez nie jestem w stanie tak rano wstac :-)

Dokladnie, w niedziele o 5…. Kiedys mialam taki plan zeby trenowac przed praca rano, prace zaczynam o 8, na silce musialam byc o 5, bo jeszcze przeciez prysznic, zrobic wlosy.. wytrzymalam tydzien :-) teraz mialam cardio robic rano przed praca, ale tez nie jestem w stanie tak rano wstac :-) Chodziłam często na siłkę na 5/6 dawałam radę ale byłam [...]

[...] na nie sa bardzo indywidualne. zalezne odzywiania, kompozycji poailku spozytego przed i po podaniu witaminy, formie podania (obudowie) witaminy czy mineralu itd praca na wiele stron. powiem Wam tylko tyle 1. witaminy z gr. rozpuszczalnych w tluszczach jemy do posilku rozpuszczalne w wodzie mozemy z dala , jedne i drugie popijamy [...]

Tak, od lat praca głównie siedząca. Panowie, apropos, badacie śledzione? nie wiem czy to ma związek, ale miałem w tym okresie powiększoną i to chyba z 4-5 badań w różnych odstępach czasu. Może to był jakiś zwiastun? W każdym bądź razie z tego względu i wysoki hematokryt zakwalifikowali mnie na szybki program onkologiczny. Zbadali od stóp do głów. [...]

[...] nie widac praktycznie żadnej, postęp napewno jakiś jest, ale coś zawiniło, suple miałes bardzo dobre z najwyzej półki, więc winę w suplach dopatrywać to imo błąd, być moze praca tez miala jakis wpływ na to, 'wybila' Cie z rytmu, ciezko szukac odpowiedzi na to pytanie, ale człowiek sie uczy na błędach, a najlepiej jakby to były błedy innych, ale [...]

Obraził się miejmy nadzieję że nie zniechęci to sponsora, do dalszego inwestowania w testy sponsorowane!! Na forum jest mnóstwo osób, które z odżywek wycisnęłyby 110% Ripahza, Ramboszcza, Bart-J co do tych osób mam pewność że nie zawiodą Saiba_ niejako praca tłumaczy, ale ten ostatni wpis nie świadczy już o nim najlepiej :-/

Praca tłumaczy słaby wynik testu...no ja pier... takie podejscie mnie rozwala i oznacza rozczulanie się nad sobą i złą organizację czasu. Kupa osób razem łączy prace z nauką, do tego siłownia, zycie prywatne i na wszystko jest czas i energia - doskonałym przykładem będzie tu Hardened. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2007-08-06 18:29:28

Cześć mam plecy wklęsło-okrągłe od paru miesięcy ćwiczę brzuch kółkiem, czy nie jest ono szkodliwe dla mojej postawy? Dodam że zaczynałem ćwiczyć z kolan teraz robię to ze stania, ale całkiem się jeszcze nie opuszczam, mięśnie brzucha widocznie się rozwinęły z ciekawości nagrałem sobie film jaką przyjmuję postawę i nie jest ona wzorcowa, czy nie [...]

[...] x w tygodniu. Potem sam w domu robilem cala mobilizacje i wzmacnialem caly korpus + podciaganie na drazu, pompki, dipsy i biegalem regularnie. W polaczeniu z low carbem zrzucilem 27kg i wtedy powoli wrocilem na silke. Teraz dalej pilnuje zeby cwiczyc brzuch, grzbiet i pilnowac ogolnie wszystkiego bo praca siedzaca glownie nie ulatwia sprawy :-))

Bo w końcu tak na prawdę mogłem o wszystkim zapomnieć, w 100% się wyluzowac, nie myśleć zupełnie o niczym :-) To teraz wprowadź to na co dzień:-) W życiu codziennym co Cię goni? Praca i nic i nic więcej:-) Niby zwykły wyjazd a zobacz ile Ci daje frajdy:-)

[...] są po prostu inne czynniki, które są ważniejszy. Dlatego tak jak piszesz na samym propie też byś zdziałał Nie wiem czy znacie Radka Zarzyckiego z " Być jak Herkules " Facet nie dosyć że jest naturalem to jeszcze 100 % vege %-) i formę na zawody robi. Co go wyróżnia ? mega madry trening i siła Charakter, ciężka i mądra praca to się liczy